3 típusú kollégák: Hogyan lehet helyesen építeni a határokat

Fogalmad sincs, hogyan emlékeztesse a főnököt jogaira? Mondjon „nem” nehézséggel, és kerülje el a kollégák magyarázatát, hogy nem vagy elégedett? Olyan megoldásokat kérünk, amelyek elősegítik a harmonikusabb interakciót a munkacsoportban.

A kollégákkal, felettesekkel és beosztottakkal fennálló kapcsolatok megsértett határai nagyon fájdalmas problémákat okoznak, és a legtöbb időt az életünkből szakítják meg. Végül is, ha hetente mind a 40 munkaidő feszült környezetben zajlik és konfliktusokkal tele van, akkor az élet megelégedése megvitatható?

A kollégák megértése és a velük való kommunikáció létrehozása az első, legfontosabb lépés a kényelem felé az irodában (még akkor is, ha távolról dolgozol). A csapatban mindannyian gyakran önkéntelenül a három ismerős pszichológiai szerep egyikét foglalják el: áldozatok, üldöző vagy mentő. Jenny Miller, a pszichoterapeuta elmagyarázza, hogyan lehet beállítani a határokat, figyelembe véve a viselkedés jellemzőit – a saját és mások.

1. Áldozat

Ez az a személy, akinek mindig segítségre van szüksége. Nem foglalkozik a feladatokkal, és olyan mentőt keres, aki kényelmes minden felelősséget megváltoztatni azért, ami történik. Az áldozat alkalmazottja folyamatosan szorongásban van az egészség miatt. Vagy betegszabadságon van, vagy folyamatosan tárgyalja tüneteit kollégákkal.

Gyerekkora, valójában viselkedése más emberek határainak megsértéséhez vezet. Szimpátiát, figyelmet, segítséget keres a munkában vagy a főnökkel való kapcsolatokban. A kollégák reakciói az „Ah You Lege” (mentő) -től eltérőek: „Ismét a sebedről” (üldöző).

2. Mentő

Ez egy olyan személy, aki szabadon vagy akaratlanul vállalja a felelősséget az áldozatért. Úgy érzi, hogy köteles segíteni. A mentő megvédi szerencsétlen kollégáját mások előtt, munkájának egy részét veszi, és órákig tartja az irodát, és hallgatta panaszait. Gyakran ez történik a személyes élet kárával és a mentő munkájával.

3. Üldöző

Ez a személy nem ápolja az áldozatot, és vigasztalja őt, de valószínűleg abbahagyja: „Gyere, gyűlj össze!”Az áldozat megnyomásával és rohanásával az üldöző túl sok időt fordít erre a kapcsolatra – sokkal több, mint amilyennek látszik, és mibe kerülne. Még ha nem is mutat irritációt, implicit módon felhalmozódhat, és már otthon kijuthat egy partnerbe vagy gyermekbe.

Felismerte magát ezen szerepek egyikében?

1. Ha életmentő vagy ..

Ajánlat segítséget nyújtson a saját erőforrásainak vagy a jólétének kárára. Valószínűleg erről egy kollégával beszél, kifejezi érzéseit, elmagyarázza a korlátozások helyzetét. Mondja, hogy nem tudsz annyi időt szentelni neki, sok munkád van, de megérti, milyen nehéz és készen áll a segítségre – bizonyos mértékig.

Fontos, hogy kijelenti saját igényeit, mert ez nem egyoldalú kapcsolatok. Lehetséges megfogalmazás: „Tudom, hogy ez nem könnyű neked, de attól tartok, hogy nem tudok megbirkózni a feladataimmal. Több időt kell fordítanom a munkámra “.

2. Ha üldöző vagy ..

Kolléga folyamatosan bosszant téged. Gondolva rá, gyakran használja a „kötelező” szót: mindent időben át kell adnia, jobban kell működnie. Úgy gondolja, hogy egy kolléga nem felel meg a tartott pozíciónak vagy a végrehajtott feladatnak? Ön kifogásolja őt, és morogol mások jelenlétében (beleértve otthon is, egy munkanap után)? Ha igen, próbálja meg megérteni, mi vezet téged, és értékelje a helyzetet. Nem számít, mennyire kellemetlen ez.

Bármilyen fenyegetést vagy védtelenséget érez (nem feltétlenül kapcsolódik ehhez a kollégahoz)?

Észrevetted más kollégák reakcióját, amelyet szeretsz viselkedni? Normálnak tartja? Például elkerülnek téged vagy elnéznek, amikor kommunikál az áldozattal?

Megváltoztatják a témát, amikor az áldozatról beszélnek, vagy hőt hozzájárulnak?

Preferenciát adsz valakinek, hozzon létre egy választott kört, vagy írja be, hogy kizárja valaki más konkrétját?

3. Ha áldozat vagy ..

Gondolj és őszintén válaszolj magadra:

Már rossz hozzáállást kellett érezned magaddal, durván vagy figyelemhiányt?

Lehetséges -e azt mondani, hogy a negatív hozzáállás jobb az Ön számára, mint a nem?

Gondolod, hogy nincs kiút? És hogy az irodában ez a norma, ezért ez elfogadható az Ön számára?

Függetlenül attól, hogy az ezzel kapcsolatos szoros aggodalma kifejezi -e?

Hogyan viselkedjünk egy üldözővel? Egy belső hang kijelenti: “El akarok menekülni”. Egy másik azt fogja mondani: “Közelebb kell lennie az üldözéshez, hogy megjósolja a cselekedeteit, és ha erősebb vagy vele, ki tudja, talán mögött áll”. A harmadik azt javasolja: „Megérdemled. Ön, mint mindig, nem működik elég jól “.

Nézze meg, hogyan reagálnak mások az üldözőre: idegesek, mint te, vagy tudják, hogyan kell visszautasítani? Gondoljon arra, mennyire megfelelő a reakciója:

Vannak barátaid, akik munkanélküliek? Túl sok időt tölt a kollégákkal, megfosztva magad más emberek támogatásától és figyelmétől?

Nézze meg a személyzeti politikát, ez hasznosabb lehet, mint gondolnád. Ha az üldöző megpróbálja közvetlenül veled megvitatni a kérdést, akkor udvariasan megtagadja: “Úgy gondolom, hogy a jelenlegi helyzetet harmadik fél bevonásával kell eldönteni”.

Kilátás oldalról

Ha az egyik kollégád üldöző vagy áldozat volt, akkor hogyan vagy? Mit kell tenni vagy nem?

Gondolj egy kollégára, aki a legjobb fényben teszi ki magát, akinek a viccei összekeverednek (még akkor is, ha néha hideg vagy az a gondolat, hogy te vagy a következő áldozat). Gondolj, szeretnél lenni a nevetségének tárgyává? Biztonságosabbnak tűnik, ha közelebb állok hozzá, mint hogy elhúzzák és megalapítsák az egészséges határokat.

És mégis, add fel egy hálás néző szerepét. Tehát megfosztja az üldözőt a kívánt figyelmetől, mindenki nyugodtan foglalkozik a munkában, és az irodában lévő légkör javulni fog.

Még néhány további tipp

Világos határok nélkül az alárendelt és a főnök egészséges kapcsolatai csúszhatnak a gyermek – szülő szintjére. A vitorlázó, a munka hatékonyságának értékelése, a csapat munkájának megvitatása – állandó ellenőrzés helyzetében a gyenge határokkal rendelkező alkalmazottak gyakran gyermekeként viselkednek. Mely taktikát jobb ragaszkodni?

Egy jó alkalmazott taktikája

Biztosan tudd meg, mi szükséges tőled. És először olvassa el a munkaköri leírásokat.

A munka megkezdése előtt józan értékelje képességeit. Ismeri az erősségeit, de milyen nehézségeket várhat rád, és mire koncentrálhat? Ismételje meg az értékelést hat hónapon belül, a hatékonyság következő értékeléséig (tanúsítás).

Ne feledje, hogy a kérdések feltevése nem szégyen.

Ne próbáljon barátokat szerezni az első napon és még az első héten sem. Nem érdemes ezzel rohanni.

Legyen barátságos és üdvözölje mindenkit, de ne szenteljen mindenkit a személyes életed részleteinek. Nem szabad azonnal beszélnie mindenről.

Ne igényeljen fizetésnövekedést. Ha hosszú ideig fog dolgozni a társaságban, mutasson türelmet.

Nézd meg a helyzetet józanul. Ha túlóráztak, türelmesen várták a növekedést, és a megfelelő időben megkérdezték, akkor megtagadást kaptak, akkor érdemes beismerni, hogy itt semmi nem ragyog neked. Valószínűleg itt az ideje, hogy bűncselekmény nélkül keressünk egy másik helyet.

Tiszteld a fiatal főnököt. A vezetők nem egy tiszteletre méltó kor miatt.

A növekedés nem mindig jó. Néha egy szűk profil szakemberei menedzserekké válnak, és nem szeretik ezt a munkát. Boldog az, aki megvalósítható üzletet folytat.

Egy jó főnök taktikája

Tiszteld, hogy az önmagadnál idősebb alárendeltek: Lehetséges, hogy egy nap az egyik lesz.

Ne felejtsük el azokat, akik segítettek a jelenlegi magasságok elérésében: továbbra is működnek, bár már nem várnak korai promóciót.

Telepítse a munkanap határát. Kövesse a szerződésben megadott ütemtervet. Ha túlórát akar dolgozni, ne követelje meg ugyanazt az alárendeltektől: kisebb fizetése van, és talán nem annyira szenvedélyesek az üzleti életük iránt. Próbáljon mindenki számára egészséges munkakörnyezetet létrehozni.

Indokolja magának a túlórák szükségességét.

Ne félj attól, hogy valaki nem tetszik. Egy jó főnök tisztességesen és érzelmek nélkül kritikát ad. A feladatod nem az, hogy mindenkivel barátok legyenek.

Keressen egy mentort, egy üzleti edzőt, akivel megvitatja azokat a sikert és nehézségeket, amelyekből ajánlásokat és támogatást kaphat. A főnöknek lenni nem azt jelenti, hogy mindenben segítség nélkül megtenné.

Mosolyogj el kudarcokkal. Nagyon normális beismerni, hogy a stratégiád nem működött, és ki kell próbálnia valami mást.

Kerülje a megismerést. Ne kezdje el az intrikákat az alárendeltekkel, ne őszintén szóljon a kollektív ünnepeken, ne folytasson a társaság vásárlását, és még inkább, ne pletykáljon. A határnak elpusztíthatatlannak kell lennie. Ossza meg a barátságot és a munkát. Ellenkező esetben a beosztottak nem értik, hogyan kell viselkedni. A felesleges felkészülés elkerülésével megvédi magát a bűntudat esetleges manipulációitól.